Rozpoznawanie znaków uszkodzenia słonecznego
Uszkodzenia słoneczne gromadzą się cicho przez lata, a w momencie, gdy pojawiają się widoczne oznaki, znaczące zmiany już zaszły pod powierzchnią. Najczęstsze wskaźniki to drobne linie i zmarszczki, które pojawiają się wcześniej niż się spodziewano, szorstka lub skórzasta tekstura skóry, nierównomierna pigmentacja, taka jak plamy słoneczne lub plamy starcze, oraz utrata jędrności i elastyczności. Piegi, które ciemnieją lub się mnożą, pęknięte naczynka krwionośne na nosie i policzkach oraz plamista lub nierówna cera to cechy fotostarzenia.
Bardziej niepokojące znaki to keratozy aktinowe, które są szorstkimi, łuskowatymi plamami, które przypominają papier ścierny i reprezentują zmiany przedrakowe w skórze. Do 90 procent widocznego starzenia się skóry jest spowodowane ekspozycją na UV, a nie naturalnym procesem starzenia, co oznacza, że większość tego, co uważamy za starzenie, jest w rzeczywistości uszkodzeniem słonecznym, które można zapobiec.!! Obszary, które otrzymują najwięcej ekspozycji na słońce, w tym twarz, szyja, klatka piersiowa, dłonie i przedramiona, pokazują uszkodzenia najwcześniej.
Nawet skóra, która nigdy nie była poparzona słońcem, może nosić znaczne uszkodzenia UV, ponieważ niskiej jakości codzienna ekspozycja, jak chodzenie do samochodu, siedzenie blisko okien i krótkie chwile na świeżym powietrzu, sumuje się przez dekady. Jeśli zauważysz nowe lub zmieniające się plamy, szorstkie miejsca lub obszary, które się nie goją, te zmiany zasługują na ocenę.
Jak zapobiegać dalszym uszkodzeniom i naprawić swoją skórę
Najskuteczniejszym krokiem jest codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego. Szerokospektralny SPF 30 lub wyższy, stosowany każdego ranka i ponownie nakładany co dwie godziny podczas długotrwałej ekspozycji, blokuje promieniowanie UV, które prowadzi do dalszych uszkodzeń. Odzież ochronna, szerokie kapelusze i szukanie cienia w godzinach szczytowych UV między 10:00 a 16:00 zapewniają dodatkową ochronę.
W celu naprawy, retinoidy są standardem złotym. Tretinoina na receptę ma dziesięcioletnie dowody kliniczne, które pokazują, że może cofnąć drobne zmarszczki, poprawić teksturę skóry i zredukować przebarwienia poprzez przyspieszenie odnowy komórkowej i zwiększenie produkcji kolagenu. Serum z witaminą C zapewniają ochronę antyoksydacyjną i pomagają rozjaśnić istniejące plamy słoneczne.
Badania kliniczne pokazują, że konsekwentne stosowanie retinoidów w połączeniu z codziennym stosowaniem kremu przeciwsłonecznego może cofnąć do 10 lat widocznego fotostarzenia w ciągu 6 do 12 miesięcy.!! Chemiczne środki złuszczające, takie jak kwas glikolowy, usuwają uszkodzone komórki powierzchniowe i stymulują odnowę. W przypadku głębszych uszkodzeń, profesjonalne zabiegi, takie jak peelingi chemiczne, resurfacing laserowy, terapia intensywnym światłem pulsacyjnym i mikroigłowanie mogą bardziej agresywnie celować w przebarwienia, pęknięte naczynia krwionośne i utratę kolagenu. Keratozy aktiniczne wymagają leczenia medycznego za pomocą krioterapii, kremów chemioterapeutycznych lub terapii fotodynamicznej, ponieważ niosą ze sobą małe, ale realne ryzyko przekształcenia się w raka płaskonabłonkowego, jeśli pozostaną nieleczone.
