De Verborgen Oorzaken Achter Dunner Wordend Haar
Haarverlies bij vrouwen is verrassend gebruikelijk en treft ongeveer 40 procent van de vrouwen tegen de tijd dat ze 50 jaar oud zijn, maar het blijft onderbelicht vanwege het stigma dat eromheen hangt. Terwijl veel mensen kaalheid associëren met mannen, veroorzaakt haarverlies bij vrouwen, medisch bekend als androgenetische alopecia, geleidelijke verdunning langs de scheiding en kroon bij miljoenen vrouwen. Maar hormonale genetica is slechts één deel van de puzzel.
Schildklieraandoeningen, zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie, verstoren de haargroeicyclus en kunnen diffuse verdunning over de hele hoofdhuid veroorzaken. IJzertekort, zelfs zonder volledige anemie, is een van de meest over het hoofd geziene oorzaken van haaruitval bij premenopauzale vrouwen. Het polycysteus ovarium syndroom creëert een androgenenonevenwicht dat het haar op de hoofdhuid kan verdunnen, terwijl het de haargroei op het gezicht en het lichaam kan verhogen.
Telogeen effluvium, uitgelokt door stress, chirurgie, ziekte, crashdiëten of de bevalling, kan dramatische haaruitval veroorzaken van tot 300 haren per dag twee tot drie maanden na het uitlokkende evenement.!! Auto-immuun aandoeningen zoals alopecia areata veroorzaken vlekkerige, ronde kale plekken wanneer het immuunsysteem per ongeluk haarfollikels aanvalt. Strakke kapsels die jarenlang consistent worden gedragen, veroorzaken traction alopecia, waarbij het haar aan de wortels langs de haarlijn en slapen wordt uitgetrokken.
Voedingsdeficiënties in zink, biotine, vitamine D en eiwitten kunnen allemaal de haargroei belemmeren. Bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners, antidepressiva en anticonceptiepillen, vermelden haarverlies als bijwerking. Begrijpen welke van deze twaalf oorzaken op u van toepassing is, is de essentiële eerste stap naar effectieve behandeling.
Wat je vandaag kunt doen
Het goede nieuws is dat de meeste vormen van haarverlies bij vrouwen behandelbaar of omkeerbaar zijn zodra de onderliggende oorzaak is vastgesteld. Begin met het plannen van bloedonderzoek bij je arts om de schildklierfunctie, ferritineniveaus, vitamine D, zink en een volledig bloedbeeld te controleren. Deze eenvoudige tests kunnen voedings- en hormonale onevenwichtigheden onthullen die goed reageren op supplementen of aanpassingen van medicatie.
Als telogeen effluvium de oorzaak is, is geruststelling vaak de beste medicijn: het verlies is tijdelijk en haar groeit meestal volledig terug binnen zes tot negen maanden nadat de triggerende gebeurtenis is voorbijgegaan. Voor androgenetische alopecia is topisch minoxidil de meest bestudeerde en effectieve vrij verkrijgbare behandeling voor vrouwen, met zichtbare verbetering na drie tot zes maanden van consistent gebruik. Vroegtijdige herkenning van haarverlies bij vrouwen verbetert de uitkomsten dramatisch, omdat behandelingen het beste werken op follikels die nog actief zijn in plaats van op die welke al zijn geminiaturiseerd tot het punt van geen herstel meer.!!
Spironolacton, een anti-androgeen medicijn, kan vrouwen helpen wiens haaruitval wordt aangedreven door hormonale factoren. De gezondheid van de hoofdhuid is ook belangrijk: schakel over op milde, sulfaatvrije shampoos en vermijd overmatige hitte styling, chemische behandelingen en strakke staarten of vlechten die de haarlijn belasten. Een dieet rijk aan mager eiwit, bladgroenten, eieren en vette vis ondersteunt gezond haar van binnenuit.
Stressmanagement door regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en mindfulness kan het door cortisol aangedreven haarverlies verminderen. Het bijhouden van je hoofdhuid met periodieke foto's helpt jou en je arts objectief te meten of een behandeling in de loop van de tijd werkt.
