Abitudini ta' Kuljum Li Jkissru l-Barriera tal-Ġilda Tiegħek
Ħaġa ta' saħħa estremament niexfa, magħrufa mediċinalment bħala xerosi, spiss tirriżulta minn abitudini ta' kuljum li jħassru l-ġilda mill-oli protettivi naturali tagħha aktar malajr milli jistgħu jiġu rkuprati. Dmugħ sħun u banjijiet huma wieħed mill-akbar ħatja. Il-ilma 'l fuq minn 40 grad Celsius iddissolvi l-lipidi naturali li jiffurmaw il-barriera tal-ġilda tiegħek, u dmugħ twil jikkumplika d-danni.
Sapuni iebsa u prodotti tal-ġisem li jinkludu sodium lauryl sulfate jħassru l-oli b'mod aggressiv, u jħallu l-ġilda stretta u niexfa fi ħinijiet ta' bather. Over-exfoliating bil-scrubs, brushes, jew prodotti bbażati fuq aċidi aktar minn tnejn sa tlieta drabi fil-ġimgħa jista' jħassar il-stratum corneum, il-livell estern tal-ġilda li huwa responsabbli biex iżomm il-moisture. Ambjenti ta' umdità baxxa, kemm jekk minn arja tal-istaġun, kondizzjonaturi tal-arja, jew spazji interni sħan, jacceleraw it-telf ta' ilma transepidermal.
Il-ġilda tiegħek titlef sa 25 fil-mija aktar umdità f'ambjenti bi umdità taħt 30 fil-mija, li huwa komuni f'bini sħan matul ix-xhur tal-istaġun.!! B'mod sorprendent, ix-xorb ta' ilma inqas matul il-ġurnata jista' jikkontribwixxi għan-nieqes tal-ġilda, għalkemm il-moisturizing estern huwa ħafna aktar effettiv minn idratazzjoni waħdieni biex ittratta n-nieqes viżibbli. Fabriki ċerti bħal wool u materjali sintetiku jistgħu jħassru ġilda diġà kompromessa u jżidu t-telf ta' umdità permezz ta' frizzjoni.
Il-qsim f'pooli klorinati mingħajr ma tħallas immedjatament wara jippermetti lill-klorin li jkompli jħassar l-oli tal-ġilda ħafna wara li titlaq l-ilma. Rikonoxximent ta' liema minn dawn l-abitudini japplika għalik huwa l-ewwel pass lejn ir-restawr tal-barriera tal-ġilda tiegħek u t-tmiem tal-korsa ta' nieqes persistenti.
Kundizzjonijiet Mediċi u Mediċini Li Jikkawżaw Nieqes Severi
Meta l-aġġustamenti tal-lifestyle ma jirnexxux biex jissolvuh il-ġilda estremament niexfa, kundizzjoni medika sottostanti tista' tkun responsabbli. Eczema, jew dermatitis atopic, hija l-aktar kundizzjoni tal-ġilda komuni assoċjata ma' nieqes sever, karatterizzata minn barriera tal-ġilda ġenetika kompromessa li titlef umdità b'mod aktar faċli minn ġilda normali. Psoriasis tipproduċi patches thick, niexfa, u skali li jirriżultaw minn turnover ta' ċelluli tal-ġilda accelerat.
Hypothyroidism jiddewwem il-proċessi metabolici tal-ġisem, inklużi r-renovazzjoni ta' ċelluli tal-ġilda u l-produzzjoni ta' oli, li jwassal għal ġilda rough, niexfa, u flakies li jistgħu jkunu fost l-ewwel sintomi li jinnotaw. Diabetes, kemm tip 1 kif ukoll tip 2, jista' jikkawża ġilda niexfa severament permezz ta' kombinazzjoni ta' nieqes ta' ilma minn livelli għoljin ta' zokkor fid-demm, ħsara fil-limf li tnaqqas is-sweat, u ċirkolazzjoni compromessa. Jekk il-ġilda tiegħek tibqa' niexfa severament minkejja moisturizing konsistenti u bidliet fil-lifestyle, staqsi lit-tabib tiegħek biex jivverifika l-funzjoni tal-thyroid tiegħek u livelli ta' zokkor fid-demm, peress li dawn il-kundizzjonijiet spiss huma taħtdiagnostikati.!!
Mard tal-kliewi jinterferixxi mal-kapaċità tal-ġisem biex ibalanzja l-fluwidi u l-minerali, spiss jirriżulta f'ġilda niexfa, ħarxa. Ħafna mediċini komuni jikkawżaw nieqes bħala effett sekondarju, inklużi retinoids, statins, diuretics, u trattamenti ta' acne li jinkludu benzoyl peroxide jew salicylic acid. L-età naturalment tnaqqas il-produzzjoni ta' sebum u turnover ta' ċelluli tal-ġilda, b'tnaqqis sinifikanti li jseħħ wara l-età ta' 60.
Defiċjenzi nutrizzjonali f'ħwienet essenzjali ta' aċidi grassi, zink, u vitamini A u D jistgħu jikkompromettu l-barriera tal-ġilda. L-indirizzar tal-kawża radikali, kemm jekk tkun medika jew ambjentali, huwa essenzjali għax l-ebda ammont ta' moisturizer ma jikkumpensa kompletament għal kundizzjoni attiva sottostanti li kontinwament tikkomprometti l-barriera tal-ġilda tiegħek.
