კანის მოვლა მამაკაცებისთვის: მარტივი და ეფექტური რუტინა

მამაკაცების კანი სტრუქტურულად და ჰორმონალურად განსხვავდება ქალების კანისგან რამდენიმე მნიშვნელოვანი გზით. ტესტოსტერონი ზრდის სებუმის წარმოებას, რაც მამაკაცის კანს საშუალოდ დაახლოებით 20 პროცენტით უფრო ცხიმიანს ხდის. დერმისის სისქე დაახლოებით 25 პროცენტით მეტია, რაც მას უფრო მეტი კოლაგენის სიმკვრივე და მჭიდრო ტექსტურა აძლევს, მაგრამ ასევე ნიშნავს, რომ პროდუქტებმა უნდა გაიარონ უფრო მტკიცე ბარიერი.

მამაკაცებს აქვთ უფრო დიდი ფორები, განსაკუთრებით ცხვირის, შუბლსა და ლოყებზე, რაც მათ უფრო მეტად მიდრეკილებს შავი წერტილების და კონგესტიისკენ. ყოველდღიური გაპარსვა სრულიად სხვა ცვლადს introduces: blade-ის სახეზე გაწევის განმეორებითი მოქმედება აშორებს კანის უჯრედების ყველაზე გარეთა ფენას, რაც შეიძლება იყოს მსუბუქად ექსფოლირებადი, მაგრამ ასევე იწვევს ქრონიკულ დაბალ ხარისხის გაღიზიანებას, გაპარსვის ბუშტუკებს და ჩასახულ თმას. მამაკაცები ასევე მიდრეკილნი არიან კოლაგენის დაკარგვის მიმართ თანმიმდევრული, ხაზოვანი ტემპით მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ვიდრე ქალების მენოპაუზის დროს მკვეთრი კლება.

მიუხედავად ამ განსხვავებებისა, კარგი კანის მოვლის ძირითადი პრინციპები ყველასთვის ერთნაირია - გაწმენდა, დაცვა და დატენიანება. პრობლემა ისაა, რომ უმეტეს მამაკაცებს ან არაფერს აკეთებენ, ან იყენებენ ერთ-ერთ მკაცრ საპონს ყველაფრისთვის, რაც სახიდან ფეხებამდეა. არცერთი ექსტრემი კარგად არ ემსახურება კანს.

იმის გაგება, რომ მამაკაცის კანს აქვს თავისი საჭიროებების ნაკრები, არის პირველი ნაბიჯი იმ რუტინისკენ, რომელიც თავს უფრო მარტივად გრძნობთ, ვიდრე burdensome. კარგი ამბავია, რომ რადგან მამაკაცების კანი ჩვეულებრივ უფრო სქელია და ცხიმიანი, ის უფრო მდგრადია, და მარტივი, თანმიმდევრული რუტინა შეიძლება გამოიწვიოს შესამჩნევი შედეგები მხოლოდ რამდენიმე კვირაში.

მამაკაცებისთვის ყველაზე ეფექტური კანის მოვლის რუტინა არის ის, რაც თანმიმდევრულად მიჰყვება, რაც ნიშნავს, რომ ის უნდა იყოს მოკლე. სამი ნაბიჯი, დილით და საღამოს, არის ის, რაც უმეტეს მამაკაცებს სჭირდებათ. პირველი ნაბიჯი არის გაწმენდა.

გამოიყენეთ ნაზი, სუფატების გარეშე საპონი სახის გასაწმენდად დღეში ორჯერ - ერთხელ დილით და ერთხელ ძილის წინ. სწორი გასაწმენდებელი ზედმეტი ცხიმის, ჭუჭყისა და მკვდარი უჯრედების მოცილებას ახდენს კანის ბარიერის გაწყვეტის გარეშე, რაც მკაცრი საპონები და სხეულის გასაწმენდები აუცილებლად აკეთებენ.!! მასაჟი გააკეთეთ ნესტიანი კანისთვის დაახლოებით ოცდაათი წამი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მეორე ნაბიჯი არის დატენიანება. თუნდაც ცხიმიან კანს სჭირდება დატენიანება. როდესაც კანი გაწვდილი ხდება, ის კომპენსირებს უფრო მეტი ცხიმის წარმოებით, რაც ქმნის ბრწყინვალების და გამონაყარის ციკლს.

აირჩიეთ მსუბუქი, ცხიმის გარეშე დატენიანებელი საშუალება, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა ან ნიაცინამიდი. წაისვით ის ოდნავ ნესტიან კანს უკეთესი შეწოვისთვის. მესამე ნაბიჯი - და ეს არ არის მოსაზრებული - არის მზისგან დამცავი.

გამოიყენეთ ფართო სპექტრის SPF 30 ან უფრო მაღალი ყოველ დილით, თუნდაც ღრუბლიანი დღეების დროს და თუნდაც თუ ოფისში მუშაობთ. UV დაზიანება არის კუმულაციური და არის ყველაზე დიდი ფაქტორი მამაკაცებში ადრე დაბერების, ნაოჭების და კანის კიბოს. უფრო ღრმა ინფორმაციისთვის, იხილეთ ჩვენი დღიური მზისგან დამცავი სახელმძღვანელო.

თუ ბრწყინვალება პრობლემაა, ეძებეთ მატიფიცierende ფორმულა. ღამით, მზისგან დამცავი ნაბიჯი შეცვალეთ პროდუქტის გამოყენებით, რომელიც შეიცავს რეტინოლს, თუ გსურთ წვრილი ხაზების ან არათანაბარი ტექსტურის მოგვარება. ეს მართლაც ყველაფერი სჭირდება.

სამი პროდუქტი, ორი წუთზე ნაკლები, დილით და საღამოს. თანმიმდევრულობა ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სირთულე, და მარტივი რუტინა, რომელსაც ყოველდღიურად ინარჩუნებთ, ყოველთვის უკეთეს შედეგებს გამოიღებს, ვიდრე რთული, რომელსაც კვირის შემდეგ მიატოვებთ.

გაპარსვა არის ყველაზე აბრაზიული რამ, რაც უმეტეს მამაკაცებს აკეთებენ სახის კანისთვის, და ცუდი ტექნიკა ან შემდეგი მოვლა პასუხისმგებელია სხვადასხვა პრობლემებზე, როგორიცაა გაპარსვის წვა და ქრონიკული ფოლიკულიტი. გაპარსვის ბუშტუკები და ჩასახული თმა 80 პროცენტამდე მამაკაცზე მოქმედებს, რომლებიც მრუდე ან უხეში თმის მქონე არიან, რაც გაპარსვის შემდეგი მოვლას აუცილებელად აქცევს, არა კი არჩევით.!! დაიწყეთ გაპარსვა თბილი შხაპის შემდეგ, როდესაც თმა რბილია და ფორები ღიაა.

ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა, მკვეთრი blade - მბრწყინავი რეზები უფრო მეტ ხახუნს და მიკრო-გატეხვას იწვევს. გაპარსეთ თმის ზრდის მიმართულებით, არა კი საწინააღმდეგოდ, განსაკუთრებით თუ მიდრეკილი ხართ ჩასახული თმისკენ. გამოიყენეთ გაპარსვის კრემი ან გელი, რომელიც უზრუნველყოფს სქელ ბარიერს, არა კი მშრალი ქაფი, რომელიც კონტაქტზე აორთქლდება.

გაპარსვის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რათა დაეხმაროს ფორების დახურვაში და ნაზად გააშრეთ, არა კი გახეხვით. თავიდან აიცილეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული შემდეგი მოვლა, რაც იწვევს წვის შეგრძნებას და აცილებს სითხეს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ დამამშვიდებელი შემდეგი მოვლის ბალზამი, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ალოე ვერა, ალანტოინი ან ბისაბოლოლი, რომლებიც ამცირებენ ანთებას, მაგრამ არ ხურავენ ფორებს.

თუ გაპარსვის ბუშტუკები მუდმივი პრობლემაა, განიხილეთ პროდუქტის გამოყენება, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას დაზარალებულ ადგილებზე, რადგან ეს ხელს უშლის მკვდარი კანის დაგროვებას, რომელიც თმას ზედაპირზე იჭერს. მამაკაცები, რომლებიც მუდმივ გაღიზიანებას განიცდიან კარგი ტექნიკის მიუხედავად, შესაძლოა სარგებლობენ ერთი blade-ის უსაფრთხო გაპარსვის რეზის გამოყენებით, რომელიც თმას ზედაპირზე ჭრის, ვიდრე კანის ხაზის ქვეშ, როგორც მრავალ blade-ის კარტრიჯები აკეთებენ. ელექტრო ტრიმერები, რომლებიც ოდნავ დარჩენილ ბალახს ტოვებენ, ასევე არის კიდევ ერთი ვარიანტი იმ ადამიანებისთვის, რომელთა კანი უბრალოდ არ იტანს ახლო გაპარსვას.

სტატისტიკურად, მამაკაცები უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან კანის კიბოს განვითარებას, ვიდრე ქალები, და მნიშვნელოვანი მიზეზი არის მზისგან დამცავის ტარების ფართო reluctance. კვლევები მუდმივად აჩვენებს, რომ მამაკაცები ნაკლებად ხშირად იყენებენ მზისგან დამცავს, უფრო მცირე რაოდენობით და ნაკლებად რეგულარულად, ვიდრე ქალები. შედეგები measurable არის: მამაკაცები დაახლოებით 60 პროცენტს შეადგენენ მელანომის სიკვდილის შემთხვევებში, მიუხედავად იმისა, რომ მოსახლეობის ნახევარს შეადგენენ.

UV დაზიანება ასევე არის ძირითადი მიზეზი ხილული დაბერების - ღრმა შუბლზე ხაზები, ტყავის ტექსტურა და მუქი ლაქები, რომელთა უმეტესობას მამაკაცები ასაკთან ასოცირდებიან, ძირითადად მზის ექსპოზიციის დაგროვების შედეგია, ვიდრე მხოლოდ დროის გავლა. მამაკაცები ყველაზე ხშირად უგულებელყოფენ ყურების ზედა ნაწილებს, კისრის უკანა მხარეს და თავის კანს, განსაკუთრებით იქ, სადაც თმა თხელდება. ეს ასევე არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ადგილი მამაკაცებში კანის კიბოსთვის.

ერთჯერადი გამოყენება ფართო სპექტრის SPF 30 მზისგან დამცავი ყოველ დილით ამცირებს მელანომის რისკს დაახლოებით 50 პროცენტით და მნიშვნელოვნად ამცირებს ფოტოდაბერებას.!! თუ მზისგან დამცავი ცხიმიანი ან უსიამოვნოა, დღეს არსებული ფორმულები ცოტა მსგავსია წლების წინ არსებული სქელი, თეთრი პასტების. გელზე დაფუძნებული, მატიფიცierende და უხილავი მზისგან დამცავები, რომლებიც სპეციალურად სახისთვისაა შექმნილი, სწრაფად შეიწოვება, არ ტოვებს ნარჩენს და კარგად იშლება დატენიანების ქვეშ.

მამაკაცებისთვის, რომლებიც დროის გატარებას გარეთ, ყოველი ორი საათის განმავლობაში ხელახლა გამოყენება აუცილებელია, ასევე ხელებზე, წინამხრებზე და ნებისმიერ სხვა გამოფენილ ადგილებზე მზისგან დამცავის გამოყენება. მოაზროვნეთ მზისგან დამცავი არა როგორც კოსმეტიკური პროდუქტი, არამედ როგორც ძირითადი ჯანმრთელობის ზომა, იგივე დონეზე, რაც თქვენი კბილების გაწმენდა.

იდეა, რომ დაბერება მშვენივრად ნიშნავს არაფრის გაკეთებას, არის შეცდომა, რომელიც ბევრ მამაკაცს ათწლეულების განმავლობაში სჭირდება თავიდან აცილებად კანის დაზიანებას. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცები სარგებლობენ უფრო სქელი კანისა და უფრო მაღალი კოლაგენის სიმკვრივით ახალგაზრდობაში, ეს უპირატესობა თანდათანობით მცირდება დროთა განმავლობაში. როდესაც ხილული დაბერება აშკარა ხდება - ღრმა ნაოჭები, ჩამოშლილი, მნიშვნელოვანი მზის ლაქები - ძირითადი დაზიანების დიდი ნაწილი უკვე განვითარებულია და რთულია მისი დაბრუნება.

ძირითადი ანტი-დაბერების რუტინის დაწყება თქვენი ოცდაათი წლის დასაწყისში ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე მცდელობა, რომ გააუქმოთ ათწლეულების neglect ხუთი წლის ასაკში. მეტი ინფორმაცია მიიღეთ დაბერების თავიდან აცილება. რეტინოლი არის ყველაზე მტკიცებულებებით დამტკიცებული ინგრედიენტი ანტი-დაბერებისათვის და მამაკაცის რუტინის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო დამატება.

ეს აჩქარებს უჯრედების ცვლას, სტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას, ამცირებს წვრილ ხაზებს და თანაბარებს კანის ტონს. დაიწყეთ დაბალი კონცენტრაციის რეტინოლის პროდუქტის გამოყენებით კვირაში ორი ან სამი ჯერ ღამით, თანდათანობით გაზრდით სიხშირეს, როდესაც თქვენი კანი ტოლერანტობას ავითარებს. საწყისი სიმშრალე და მსუბუქი ფლაქები ნორმალურია და დროებითი.

ვიტამინი C სერუმი, რომელიც დილით გამოიყენება, უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტურ დაცვას გარემოს დაზიანების წინააღმდეგ და ანათებს მუქ კანს. ეს ასევე ზრდის თქვენი მზისგან დამცავის ეფექტურობას. ნიაცინამიდი, რომელიც მრავალი დატენიანებელში გვხვდება, აძლიერებს კანის ბარიერს, ამცირებს წითელობას და მინიმუმამდე აყვანს ფორების გამოჩენას.

პეპტიდები თვალების კრემებში შეიძლება დაეხმაროს ხუფების და თვალების ქვეშ ხვრელების მოგვარებაში, რომლებიც ხშირად მამაკაცებში პირველად გამოჩნდება. მთავარი პრინციპი არის პრევენცია, არა კი კორექცია. თქვენი კანის დაცვა UV დაზიანებისგან, დატენიანების შენარჩუნება და ერთი ან ორი აქტიური ინგრედიენტის რეგულარულად გამოყენება თქვენი კანის ხილვადობის წლებით ახალგაზრდულად შეინარჩუნებს. არცერთი ეს არ მოითხოვს რთულ რუტინას - უბრალოდ საჭიროებს დისციპლინას, რომ იყოთ თანმიმდევრული საფუძვლების მიმართ.