Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Penghalang Kulit Anda
Kulit yang sangat kering, secara medis dikenal sebagai xerosis, sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang menghilangkan minyak pelindung alami kulit lebih cepat daripada yang dapat dipulihkan. Mandi air panas adalah salah satu penyebab terbesar. Air di atas 40 derajat Celsius melarutkan lipid alami yang membentuk penghalang kulit Anda, dan mandi yang lama memperburuk kerusakan.
Sabun dan pembersih tubuh yang keras yang mengandung sodium lauryl sulfate secara agresif menghilangkan minyak, meninggalkan kulit terasa ketat dan kering dalam hitungan menit setelah mandi. Mengelupas secara berlebihan dengan scrub, sikat, atau produk berbasis asam lebih dari dua hingga tiga kali per minggu dapat merusak stratum corneum, lapisan kulit terluar yang bertanggung jawab untuk mempertahankan kelembapan. Lingkungan dengan kelembapan rendah, baik dari udara dingin, pendingin udara, atau ruang dalam yang dipanaskan, mempercepat kehilangan air transepidermal.
Kulit Anda kehilangan hingga 25 persen lebih banyak kelembapan di lingkungan dengan kelembapan di bawah 30 persen, yang umum terjadi di gedung yang dipanaskan selama bulan-bulan musim dingin.!! Secara mengejutkan, minum terlalu sedikit air sepanjang hari dapat berkontribusi pada dehidrasi kulit, meskipun pelembap eksternal jauh lebih efektif daripada hidrasi saja untuk mengatasi kekeringan yang terlihat. Beberapa kain seperti wol dan bahan sintetis dapat mengiritasi kulit yang sudah terganggu dan meningkatkan kehilangan kelembapan melalui gesekan.
Berenang di kolam yang mengandung klorin tanpa membilas segera setelahnya memungkinkan klorin terus menghilangkan minyak kulit jauh setelah Anda meninggalkan air. Mengenali kebiasaan mana yang berlaku untuk Anda adalah langkah pertama untuk memulihkan penghalang kulit Anda dan mengakhiri siklus kekeringan yang terus-menerus.
Kondisi Medis dan Obat-obatan yang Menyebabkan Kekeringan Parah
Ketika penyesuaian gaya hidup gagal mengatasi kulit yang sangat kering, kondisi medis yang mendasari mungkin bertanggung jawab. Eksim, atau dermatitis atopik, adalah kondisi kulit yang paling umum terkait dengan kekeringan parah, ditandai dengan penghalang kulit yang terganggu secara genetik yang kehilangan kelembapan lebih mudah dibandingkan kulit normal. Psoriasis menghasilkan bercak tebal, kering, dan bersisik yang diakibatkan oleh percepatan pergantian sel kulit.
Hipotiroidisme memperlambat proses metabolisme tubuh, termasuk pembaruan sel kulit dan produksi minyak, yang mengarah pada kulit yang kasar, kering, dan mengelupas yang mungkin menjadi salah satu gejala yang paling awal terlihat. Diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2, dapat menyebabkan kulit sangat kering melalui kombinasi dehidrasi akibat kadar gula darah yang tinggi, kerusakan saraf yang mengurangi keringat, dan sirkulasi yang terganggu. Jika kulit Anda tetap sangat kering meskipun sudah melakukan pelembapan yang konsisten dan perubahan gaya hidup, mintalah dokter Anda untuk memeriksa fungsi tiroid dan kadar gula darah Anda, karena kondisi ini sering kali tidak terdiagnosis.!!
Penyakit ginjal mengganggu kemampuan tubuh untuk menyeimbangkan cairan dan mineral, sering kali mengakibatkan kulit kering dan gatal. Beberapa obat umum menyebabkan kekeringan sebagai efek samping, termasuk retinoid, statin, diuretik, dan perawatan jerawat yang mengandung benzoyl peroxide atau asam salisilat. Penuaan secara alami mengurangi produksi sebum dan pergantian sel kulit, dengan penurunan signifikan terjadi setelah usia 60 tahun.
Kekurangan nutrisi dalam asam lemak esensial, zinc, dan vitamin A dan D dapat merusak penghalang kulit. Mengatasi penyebab yang mendasari, baik medis maupun lingkungan, sangat penting karena tidak ada jumlah pelembap yang dapat sepenuhnya mengkompensasi kondisi yang mendasari yang terus-menerus merusak penghalang kulit Anda.
