Prepoznavanje Znakova Oštećenja Suncem
Oštećenje sunca akumulira se tiho tijekom godina, a do trenutka kada se pojave vidljivi znakovi, značajne promjene već su se dogodile ispod površine. Najčešći indikatori uključuju fine linije i bore koje se pojavljuju ranije nego što se očekuje, grubu ili kožastu teksturu kože, neujednačenu pigmentaciju poput sunčevih pjega ili staračkih pjega, te gubitak čvrstoće i elastičnosti. Pjegice koje potamne ili se množe, slomljene kapilare na nosu i obrazima, te mrljav ili flekast ten su svi znakovi foto-starenja.
Zabrinjavajući znakovi uključuju aktiničke keratoze, koje su grube, ljuskave mrlje koje se osjećaju poput brusnog papira i predstavljaju prekancerozne promjene u koži. Do 90 posto vidljivog starenja kože uzrokovano je UV izlaganjem, a ne prirodnim procesom starenja, što znači da je većina onoga što smatramo starenjem zapravo šteta od sunca koja se može spriječiti.!! Područja koja primaju najviše sunčevog zračenja, uključujući lice, vrat, prsa, ruke i podlaktice, pokazuju oštećenja najranije.
Čak i koža koja nikada nije bila izgorena na suncu može nositi opsežno UV oštećenje, jer nisko intenzivno svakodnevno izlaganje, poput hodanja do automobila, sjedenja blizu prozora i kratkih trenutaka na otvorenom, s vremenom se zbraja. Ako primijetite nove ili promjenjive mrlje, grube mrlje ili područja koja se ne zacjeljuju, te promjene zaslužuju procjenu.
Kako spriječiti daljnje oštećenje i popraviti svoju kožu
Jedan od najučinkovitijih koraka je dosljedna svakodnevna upotreba zaštitnog krema. Širokopojasni SPF 30 ili viši, nanesen svako jutro i ponovo nanesen svaka dva sata tijekom produljene izloženosti, blokira UV zrake koje uzrokuju daljnje oštećenje. Zaštitna odjeća, šeširi širokog oboda i traženje hlada tijekom vršnih UV sati između 10 i 16 sati pružaju dodatnu zaštitu.
Za popravak, retinoidi su zlatni standard. Receptni tretinoin ima desetljeća kliničkih dokaza koji pokazuju da može preokrenuti fine bore, poboljšati teksturu kože i smanjiti pigmentaciju ubrzavanjem obnavljanja stanica i poticanjem proizvodnje kolagena. Serumi vitamina C pružaju antioksidativnu zaštitu i pomažu u posvjetljivanju postojećih sunčevih pjega.
Kliničke studije pokazuju da dosljedna upotreba retinoida u kombinaciji s dnevnim zaštitnim kremama može preokrenuti do 10 godina vidljivog foto-starenja unutar 6 do 12 mjeseci.!! Kemijski eksfolijanti poput glikolne kiseline uklanjaju oštećene površinske stanice i potiču obnovu. Za dublja oštećenja, profesionalni tretmani kao što su kemijski pilinzi, lasersko obnavljanje, terapija intenzivnim pulsiranim svjetlom i mikroiglična terapija mogu agresivnije ciljati pigmentaciju, slomljene kapilare i gubitak kolagena. Aktinične keratoze zahtijevaju medicinski tretman putem krioterapije, topičkih kemoterapijskih krema ili fotodinamičke terapije, jer nose mali, ali stvarni rizik od napredovanja u skvamozni karcinom ako se ne liječe.
