An Rún is Fearr maidir le Cúram Craiceann do Gach Cineál Craiceann (Treoir Céim ar Chéim)

Tosaíonn tógáil nós imeachta cúraim craicinn éifeachtach le ceist bhunúsach amháin: cad é do chineál craicinn? Tá do chineál craicinn bunaithe go mór ar ghéineolaíocht agus cuireann sé in iúl cé mhéad sebum a tháirgeann do ghlandla sebaceous, cé chomh maith agus a choinníonn do chraiceann taise, agus conas a fhreagraíonn sé do strusanna comhshaoil. Tá cúig chineál craicinn a aithnítear go forleathan: olaigh, tirim, comhoibrithe, íogair, agus gnáth.

Iompraíonn gach cineál go difriúil i rith an lae agus freagraíonn sé go uathúil do tháirgí. Is minic a tháirgeann craiceann olaigh sebum iomarcach, ag déanamh go bhfuil sé gile, pores méadaithe, agus seans níos airde go mbeidh briseadh amach. Níl taise nádúrtha ag teastáil ó chraiceann tirim, ag mothú docht, garbh, nó craiceáilte.

Tá T-zón comhoibrithe (forehead, srón, agus chin) ag craiceann comhoibrithe le gnaidhm tirim. Freagraíonn craiceann íogair go héasca do chomhábhair agus do fhachtóirí comhshaoil, ag taispeáint deargadh, greannú, nó cur isteach go minic. Coinníonn craiceann gnáth leibhéal taise cothrom le cúpla imní íosta.

Chun do chineál craicinn a chinneadh, nigh do aghaidh le glantóir éadrom, triomaigh go cúramach, agus fan 30 nóiméad gan aon táirge a chur i bhfeidhm. Má bhraitheann do chraiceann go léir sleamhain, is dócha go bhfuil craiceann olaigh agat. Má bhraitheann sé docht agus tirim, is dócha go bhfuil tú tirim.

Má bhraitheann ach do forehead, srón, agus chin olaigh agus má bhraitheann do cheeks gnáth nó tirim, tá craiceann comhoibrithe agat. Má tá do chraiceann dearg nó ag mothú greannmhar ón nglantaire amháin, tá íogaireacht mar fhachtóir. Má bhraitheann do chraiceann compordach agus cothrom, is dócha go bhfuil craiceann gnáth agat. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an mbunlíne seo mar d'fhéadfadh táirgí atá foirmithe do chineál craicinn mícheart a chur le do chuid imní atá ann cheana seachas iad a réiteach.

Tugann nós imeachta maidin dea-struchtúrtha aird ar do chraiceann a ullmhú chun aghaidh a thabhairt ar ionsaitheoirí comhshaoil cosúil le radaíocht UV, truailliú, agus frídíní. Tá na céimeanna mar an gcéanna do gach cineál craicinn, ach ba chóir go mbeadh na táirgí ar leith a roghnaíonn tú difriúil. Tosaigh le glantóir éadrom.

Do chraiceann olaigh, cabhraíonn glantóir foaming nó gél le aigéad salicylic le bainistíocht a dhéanamh ar shéideadh iomarcach gan é a bhaint. Do chraiceann tirim, roghnaigh glantóir créimhe nó bainne a choinníonn ola nádúrtha. Oibríonn craiceann comhoibrithe go maith le glantóir gél cothrom, agus tá tairbhe ag craiceann íogair ó fhoirmle gan boladh, le comhábhair íosta.

Tar éis glantóireachta, cuir tonóir nó essence i bhfeidhm. Déanann an céim seo do pH craicinn a athbhunú agus cuireann sé ar do chraiceann réidh le táirgí a thógáil níos éifeachtaí. Oibríonn tonóirí taise atá ag cur aigéad hyaluronic nó glicerín i bhfeidhm ar gach cineál craicinn agus cabhraíonn siad le craiceann a shú isteach i serum níos éifeachtaí.!!

Ansin, cuir serum spriocdhírithe i bhfeidhm. Is rogha iontach é serum Vitimín C don mhaidin toisc go soláthraíonn sé cosaint frithocsaídeach i gcoinne damáiste frídíní ó nochtadh UV agus truailliú. Do chraiceann olaigh nó craiceann atá faoi ghríos, cabhraíonn serum niacinamide ag comhoibriú 5 go 10 faoin gcéad le rialú a dhéanamh ar tháirgeadh sebum agus pores a laghdú.

Lean le himeacht taise atá oiriúnach do do chineál craicinn: glantóirí gél éadrom do chraiceann olaigh, créamanna níos saibhre do chraiceann tirim, agus foirmle le texture lotion do chraiceann comhoibrithe. Ba chóir do chraiceann íogair a lorg le himeachtaí le ceramides agus gan boladh breise. Is é an céim deireanach agus is tábhachtaí, b'fhéidir, ná grian.

Cuir SPF 30 nó níos airde i bhfeidhm mar an sraith deireanach de do nós imeachta gach maidin, beag beann ar an aimsir nó más plean agat dul amach. Taistealaíonn radaíocht UV trí scamaill agus fuinneoga, rud a dhéanann cosaint laethúil neamh-inmhíniú chun dul i ngleic le haois luath, hiperpigmentaíocht, agus ailse craicinn.

Is anseo a tharlaíonn an t-athrú fíor ar do chraiceann. Cé a bhíonn tú ag codladh, téann do chraiceann isteach i mód deisiú, le casadh cealla agus táirgeadh collagen ag méadú go suntasach le linn na hoíche. Tosaíonn nós imeachta oíche éifeachtach le baint na n-ábhar a thógann an lá agus soláthraíonn sé comhábhair gníomhacha a thacaíonn leis an bpróiseas athghiniúna nádúrtha seo.

Tosaigh le glantóireacht dhúbailte má tá tú ag caitheamh grian nó smideadh. Úsáideann an chéad ghlantóir glantóir bunaithe ar ola nó balm chun truailliú ola-soluble a thuaslagadh cosúil le SPF, sebum, agus smideadh. Bainfidh an dara glantóir le do ghlantóir uisce-bhunaithe gnáth aon fágtha atá fágtha agus cinntíonn sé dromchla glan.

Tá glantóireacht dhúbailte tábhachtach go háirithe mar go bhféadfadh SPF a fhágáil ar an gcraiceann thar oíche pores a chlog agus cur isteach ar chiorcal deisiú nádúrtha an chraicinn.!! Tar éis glantóireachta, cuir do tháirgí cóireála i bhfeidhm. Is é an t-am idéalach do chomhábhair gníomhacha cosúil le retinoids, a mhéadaíonn casadh cealla agus spreagann táirgeadh collagen.

5 faoin gcéad) dhá go trí huaire sa tseachtain agus méadaigh an minicíocht de réir mar a thógann do chraiceann foighne. Do dhaoine nach bhfuil ag úsáid retinoids, is féidir le exfoliants ceimiceacha cosúil le aigéid alpha-hydroxy (aigéad glycolic nó lactic) nó aigéid beta-hydroxy (aigéad salicylic) a úsáid dhá go trí huaire sa tseachtain chun casadh cealla a chur chun cinn agus pores a choinneáil glan. Ar oícheanna nuair a úsáideann tú gníomhachtaí, simpligh an chuid eile de do nós imeachta chun an riosca greannú a laghdú.

Lean le himeacht taise atá beagán níos saibhre ná do fhoirmle lae. Tá créamanna oíche atá ag cur peiptídí, ceramides, nó squalane i bhfeidhm ag tacú le bac na craicinn agus ag gníomhachtú taise agus tú ag codladh. D'fhéadfadh daoine le craiceann an-tirim tairbhe a bhaint as sraith deireanach occlusive, cosúil le hiarratas tanaí de jelly peitriliam nó masc codlata, chun cailleadh uisce tras-epidermal a chosc le linn na hoíche.

Teastaíonn cothromaíocht chúramach ó chraiceann olaigh agus atá faoi ghríos idir rialú sebum iomarcach agus coimeád taise cuí. Is éard atá i gceist le botún coitianta ná táirgí crua, ag baint a bhaint a thógann ola go sealadach ach a spreagann éifeacht athchóirithe ina gcuireann an craiceann níos mó sebum chun freagairt. Ina ionad sin, roghnaigh glantóirí éadroma, cothrom pH, agus sraitheanna taise éadroma.

Sa mhaidin, soláthraíonn glantóir gél atá ag cur aigéad salicylic ag dhá faoin gcéad exfoliation éadrom laistigh den líne pore, ag cabhrú le cosc a chur ar na cloganna a thagann le briseadh amach. Lean le serum niacinamide, a léirigh taighde go laghdaíonn sé táirgeadh sebum suas le 30 faoin gcéad thar roinnt seachtainí de úsáid leanúnach. Roghnaigh taise atá saor ó ola, le texture gél a sholáthraíonn taise gan troma.

Féach ar fhoirmle a bhfuil lipéad neamh-comedogenic orthu, rud a chiallaíonn go raibh tástáil orthu nach gcuirfidh siad pores bac. Do grian, tá foirmle mianraí nó ceimiceacha le texture leachtach nó gél níos fearr ar chraiceann olaigh ná créamanna troma. Sa tráthnóna, cuir retinoid isteach dhá go ceithre huaire sa tseachtain chun rialú a dhéanamh ar chasadh cealla agus chun cosc a chur ar thógáil cealla marbh a chuireann le comhoibriú.

Ar oícheanna malartacha, cabhraíonn cóireáil aigéad salicylic a fhágáil ar an gcraiceann le pores a choinneáil glan. Teastaíonn taise ó dhaoine le craiceann olaigh mar go méadaíonn craiceann tirim inflamation agus d'fhéadfadh sé a chur le briseadh amach.!! Pointe tábhachtach do dhaoine atá faoi ghríos: cuir táirgí nua isteach laistigh de laethanta amháin, ag fanacht ar a laghad dhá sheachtain idir na hiontrálacha.

Déanann sé níos éasca a aithint más é táirge ar leith a spreagann briseadh amach. Seachain an temptation a chur ar go leor gníomhachtaí atá ag troid acne ag an am céanna. Is minic a bhíonn greannú, tirim, agus bac na craicinn compromised mar thoradh ar úsáid benzoyl peroxide, aigéad salicylic, agus retinoids go léir sa nós imeachta céanna, rud a dhéanann briseadh amach níos measa. Oibríonn úsáid spriocdhírithe, leanúnach de tháirgí níos lú a roghnaíodh go maith níos fearr ná ionsaí il-táirgí gníomhach gach uair.

Teastaíonn aird bhreise ar chraiceann tirim maidir le hiontógáil (ábhar uisce) agus taise (ábhar ola). Úsáid glantóir bunaithe ar chreamh nó ar ola a ghlanann gan cur isteach ar an mbarra lipid. Tar éis glanadh, cuir serum hiodratach le h-aigéad hyaluronic i bhfeidhm agus tú fós beagán taise ionas go mbeidh an humectant in ann taise a tharraingt isteach sna laibhéil uachtaracha craiceann.

Lean le hiodrataitheoir saibhir a bhfuil ceramides, aigéid shailleacha, agus cholesterol ann, atá mar na trí lipíd tábhachtacha a dhéanann suas le barra nádúrtha do chraiceann. I rith an gheimhridh nó i gcliméití tirime, cuireann ola aghaidh roimh nó measctha isteach i do hiodrataitheoir leibhéal breise cosanta i gcoinne caillteanas uisce trasteorann. Seachain táirgí a bhfuil comhoibrithe ard ar alcól, boladh, nó comhábhair astringent, mar is féidir leo craiceann tirim atá cheana féin i gcontúirt a thuilleadh a chaitheamh.

Craiceann íogair ag teastáil an cur chuige is cúramach. Coinnigh do liosta comhábhar gearr, seachain irritants aitheanta cosúil le boladh, olaí riachtanacha, agus alcóil thriomaithe, agus déan tástáil phatch ar tháirgí nua ar limistéar beag de do forearm inmheánach nó taobh thiar de do chluas ar feadh 48 uair an chloig sula gcuirfidh tú i bhfeidhm iad ar do aghaidh. Féach ar tháirgí atá foirmithe go sonrach do chraiceann íogair nó freagartha, a bhfuil comhábhair shocraithe mar centella asiatica, allantoin, nó colloidal oatmeal go minic.

Nuair a bhíonn gníomhachtaí á gcur isteach, roghnaigh foirmeacha níos éadroime: bakuchiol in ionad retinol, aigéid polyhydroxy in ionad aigéad glycolic, agus aigéad azelaic in ionad exfoliants ceimiceacha níos láidre. Bíonn tairbhe ag craiceann comhcheangailte ó chur chuige il-zón. Is féidir leat táirgí níos éadroime, a smachtóidh ola a chur i bhfeidhm ar do T-zón agus foirmle níos hiodrataitheach a úsáid ar do ghoile agus do jawline.

Mar rogha eile, faigheann go leor daoine le craiceann comhcheangailte go bhfuil hiodrataitheoir gel-cré a bhfuil cothromaíocht aige ag freastal ar an dá zón go cuí gan an casta a bhaineann le táirgí éagsúla a chur i bhfeidhm ar limistéir éagsúla. Is é an eochair a thabhairt faoi deara conas a fhreagraíonn gach zón de do aghaidh agus a choigeartú dá réir seachas an aghaidh iomlán a chóireáil mar dhromchla aonfhoirmeach.