Pam Mae Diogelu'r Haul yn Bwysig
Mae pelydrau UV o'r haul yn un o'r prif achosion o niwed i'r groen a chlefyd y croen. Mae diogelu eich croen bob dydd, hyd yn oed ar ddyddiau niwlog, yn hanfodol ar gyfer iechyd tymor hir. Mae astudiaethau'n dangos y gall hyd at 80% o belydrau UV fynd drwodd trwy'r cymylau, gan wneud diogelwch trwy'r flwyddyn yn hanfodol.
Deall Graddfeydd SPF
Mae SPF (Ffactor Diogelu'r Haul) yn mesur pa mor dda mae hufen haul yn diogelu yn erbyn pelydrau UVB. Mae SPF 30 yn blocio tua 97% o belydrau UVB, tra bod SPF 50 yn blocio tua 98%. Nid yw unrhyw hufen haul yn blocio 100% o belydrau UV, dyna pam y cynhelir argymhellion i ail-gymhwyso bob 2 awr, yn enwedig ar ôl nofio neu chwysu.
Dewis Hufen Haul Cywir
Edrychwch am hufenau haul eang sy'n diogelu yn erbyn pelydrau UVA a UVB. Ar gyfer defnydd bob dydd, mae sebon SPF 30-50 ysgafn yn gweithio'n dda. Ar gyfer gweithgareddau awyr agored, mae fformiwlâu gwrth-dwr yn cynnig gwell diogelwch. Mae hufenau haul mineraliaidd gyda ocsid sinc neu ocsid titaniwm yn opsiynau meddal ar gyfer croen sensitif.
Cyngor Cymhwyso ar gyfer Diogelwch Maximus
Cymhwyswch hufen haul 15-30 munud cyn i chi gael eich heffeithio gan y haul i ganiatáu iddo glymu â'ch croen. Defnyddiwch tua faint o gornel ceiniog ar gyfer eich wyneb a faint o gwpan i ar gyfer eich corff. Peidiwch ag anghofio ardaloedd sydd yn aml yn cael eu hepgor fel clustiau, gwddf, brig y traed, a'r rhan yn eich gwallt.
