Skryté příčiny za řídnoucími vlasy
Vypadávání vlasů u žen je překvapivě běžné, postihuje přibližně 40 procent žen do věku 50 let, přesto se o něm málo mluví kvůli stigmatizaci. Zatímco mnoho lidí spojuje plešatost s muži, ženský vzor vypadávání vlasů, známý lékařsky jako androgenetická alopecie, způsobuje postupné řídnutí podél pěšinky a temene u milionů žen. Ale hormonální genetika je jen jedním kouskem skládačky.
Poruchy štítné žlázy, jak hypotyreóza, tak hyperthyreóza, narušují cyklus růstu vlasů a mohou způsobit difuzní řídnutí po celé pokožce hlavy. Nedostatek železa, i bez plně rozvinuté anémie, je jednou z nejvíce opomíjených příčin vypadávání vlasů u premenopauzálních žen. Syndrom polycystických ovarií vytváří hormonální nerovnováhu, která může ztenčit vlasy na pokožce hlavy, zatímco zvyšuje růst vlasů na obličeji a těle.
Telogen effluvium, vyvolané stresem, operací, nemocí, drastickým dietním plánem nebo porodem, může způsobit dramatické vypadávání až 300 vlasů denně dva až tři měsíce po vyvolávajícím události.!! Autoimunitní onemocnění, jako je alopecia areata, způsobují skvrnité, kulaté plešaté skvrny, když imunitní systém mylně napadá vlasové folikuly. Těsné účesy nošené trvale po léta způsobují trakční alopecii, která vytahuje vlasy od kořínků podél čela a spánků.
Nutriční nedostatky zinku, biotinu, vitamínu D a bílkovin mohou všechny narušit růst vlasů. Některé léky, včetně antikoagulantů, antidepresiv a antikoncepčních pilulek, uvádějí vypadávání vlasů jako vedlejší účinek. Pochopení toho, která z těchto dvanácti příčin se vás týká, je zásadním prvním krokem k účinné léčbě.
Co můžete udělat již dnes
Dobrou zprávou je, že většina forem ženského vypadávání vlasů je léčitelná nebo reverzibilní, jakmile je identifikována základní příčina. Začněte tím, že si naplánujete odběr krve u svého lékaře, abyste zkontrolovali funkci štítné žlázy, hladiny ferritinu, vitaminu D, zinku a kompletní krevní obraz. Tyto jednoduché testy mohou odhalit nutriční a hormonální nerovnováhy, které dobře reagují na doplňky nebo úpravy léků.
Pokud je příčinou telogenní efluvium, uklidnění je často nejlepší medicína: vypadávání je dočasné a vlasy se obvykle plně obnoví během šesti až devíti měsíců, jakmile uplyne spouštěcí událost. Pro androgenetickou alopecii je topický minoxidil nejvíce studovanou a účinnou volně prodejnou léčbou pro ženy, přičemž viditelné zlepšení se objevuje po třech až šesti měsících pravidelného používání. Včasné zachycení ženského vypadávání vlasů dramaticky zlepšuje výsledky, protože léčba funguje nejlépe na folikulech, které jsou stále aktivní, než na těch, které již miniaturizovaly do té míry, že se nedají obnovit.!!
Spironolakton, antiandrogenní lék, může pomoci ženám, jejichž řídnutí je způsobeno hormonálními faktory. Zdraví pokožky hlavy je také důležité: přejděte na jemné šampony bez sulfátů a vyhněte se nadměrnému stylingu teplem, chemickému zpracování a těsným culíkům nebo copům, které zatěžují linii vlasů. Strava bohatá na libové bílkoviny, listovou zeleninu, vejce a tučné ryby podporuje zdravé vlasy zevnitř.
Řízení stresu prostřednictvím pravidelného cvičení, dostatečného spánku a mindfulness může snížit vypadávání způsobené kortizolem. Sledování vaší pokožky hlavy pomocí periodických fotografií vám a vašemu lékaři pomůže objektivně měřit, zda léčba funguje v průběhu času.
