Prepoznavanje Znakova Oštećenja od Sunca
Oštećenje od sunca se tiho akumulira tokom godina, a do trenutka kada se pojave vidljivi znakovi, značajne promjene su već nastale ispod površine. Najčešći indikatori uključuju fine linije i bore koje se pojavljuju ranije nego što se očekuje, grubu ili kožastu teksturu kože, neujednačenu pigmentaciju poput sunčevih pjega ili staračkih pjega, i gubitak čvrstoće i elastičnosti. Pjegice koje potamne ili se množe, slomljene kapilare na nosu i obrazima, i mrljav ili flekast ten su svi znakovi foto-starenja.
Zabrinjavajući znakovi uključuju aktiničke keratoze, koje su grube, ljuskave mrlje koje se osjećaju kao brusni papir i predstavljaju prekancerozne promjene na koži. Do 90 posto vidljivog starenja kože uzrokovano je UV zračenjem, a ne prirodnim procesom starenja, što znači da je većina onoga što smatramo starenjem zapravo preventivno oštećenje od sunca.!! Područja koja primaju najviše sunčeve svjetlosti, uključujući lice, vrat, prsa, ruke i podlaktice, pokazuju oštećenja najranije.
Čak i koža koja nikada nije bila opekla od sunca može nositi opsežno UV oštećenje, jer se svakodnevno nisko intenzivno izlaganje prilikom hodanja do automobila, sjedenja blizu prozora i kratkih trenutaka na otvorenom akumulira tokom decenija. Ako primijetite nove ili promjenljive mrlje, grube mrlje ili područja koja se ne zacjeljuju, te promjene zaslužuju evaluaciju.
Kako spriječiti daljnje oštećenje i popraviti svoju kožu
Jedan od najučinkovitijih koraka je dosljedna svakodnevna upotreba krema za sunčanje. Širokopojasni SPF 30 ili viši, nanesen svako jutro i ponovo nanesen svaka dva sata tokom produženog izlaganja, blokira UV zrake koje uzrokuju daljnje oštećenje. Zaštitna odjeća, šeširi širokog oboda i traženje hlada tokom vrhunskih UV sati između 10 ujutro i 4 popodne pružaju dodatnu zaštitu.
Za popravak, retinoidi su zlatni standard. Receptni tretinoin ima decenije kliničkih dokaza koji pokazuju da može preokrenuti fine linije, poboljšati teksturu kože i smanjiti pigmentaciju ubrzavanjem obnavljanja ćelija i povećanjem proizvodnje kolagena. Serumi vitamina C pružaju zaštitu od slobodnih radikala i pomažu u posvjetljavanju postojećih sunčevih mrlja.
Kliničke studije pokazuju da dosljedna upotreba retinoida u kombinaciji sa svakodnevnim korištenjem kreme za sunčanje može preokrenuti do 10 godina vidljivog foto-starenja u roku od 6 do 12 mjeseci.!! Hemijski eksfolijanti poput glikolne kiseline uklanjaju oštećene površinske ćelije i stimuliraju obnovu. Za dublja oštećenja, profesionalni tretmani poput hemijskih pilinga, laserskog resurfacinga, terapije intenzivnim pulsiranim svjetlom i mikroneedlinga mogu agresivnije ciljati pigmentaciju, slomljene kapilare i gubitak kolagena. Aktinične keratoze zahtijevaju medicinski tretman putem krioterapije, topičkih hemoterapijskih krema ili fotodinamičke terapije, jer nose mali, ali stvarni rizik od napredovanja ka skvamoznoćelijskom karcinomu ako se ne liječe.
