Earráidí i gCúram Craiceann a Dhéanann Beagnach Gach Duine (Agus Conas iad a Chóireáil)

Níl an chuid is mó de na hearráidí cúram craiceann mar gheall ar laige nó neamhshuim ach mar gheall ar eolas mícheart agus intinn mhaith a chuaigh mícheart. Tá an tionscal cúram craiceann tiomanta ag margaíocht a spreagann daoine chun níos mó táirgí a cheannach, triail a bhaint as treochtaí nua, agus straitéisí cóireála gníomhacha a leanúint. Cuireann na meáin shóisialta le seo trí thaispeáint a dhéanamh ar nósanna ilchéimeanna, aistriúcháin drámatúla roimh agus tar éis, agus cóctail comhábhar a bhfuil cuma thaitneamhach orthu ach a d'fhéadfadh do chraiceann a dhíobháil.

Is é an toradh go bhfuil go leor daoine a bhfuil eolas maith acu, atá díograiseach faoi chúram craiceann, ag déanamh do chraiceann níos measa trí dhóthain cóireála, úsáid táirgí mícheart, nó nósanna míthreoracha nach bhfuil siad ar an eolas go bhfuil siad díobhálach. Is orgán beo é an craiceann a oibríonn go fearr nuair a bhíonn sé cothrom, hiodráitithe, agus ar a laghad cur isteach. Nuair a dhéanann tú é a bhaint le glantóirí crua, a bhuaileann tú le ró-ábhair gníomhacha, a scipeann tú céimeanna bunúsacha cosanta, nó a athraíonn tú táirgí go leanúnach sula mbeidh am acu a bheith ag obair, cruthaíonn tú timthriall irise, íogaireachta, agus frustrachas a thagann le hiarrachtaí cóireála níos gníomhaí.

Is é an chéad chéim chun an timthriall a bhriseadh ná na patrúin seo a aithint. Is é an chuid is coitianta de na hearráidí cúram craiceann go hiomlán uilíoch. Trasnaíonn siad grúpaí aoise, cineálacha craiceann, agus leibhéil taithí.

Fiú daoine a bhfuil nósanna cúram craiceann tiomnaithe acu le blianta, is minic a fhaigheann siad amach go raibh siad ag déanamh laige amháin nó níos mó de na hearráidí seo gan a bheith ar an eolas. Is é an dea-scéal go bhfuil ceartú simplí ag gach earráid. D'fhéadfadh athruithe beaga ar do nósanna reatha torthaí níos fearr a thabhairt ná cur le táirgí nó cóireálacha nua.

Is é exfoliation ceann de na céimeanna is éifeachtaí i ngach nós cúram craiceann nuair a dhéantar é go ceart, ach is é an céim is coitianta a dhéantar go ró-mhinic. Tá an tarraingt tuisceanach: tar éis duit aigéad exfoliating nó scrubs a úsáid, breathnaíonn do chraiceann láithreach níos gile agus mothaíonn sé níos réidh. Tógann an sásamh láithreach seo go leor daoine chun exfoliate laethúil nó fiú dhá uair sa lá, ag baint an ciseal cosanta seachtrach de do chraiceann níos tapúla ná mar is féidir leis a athghiniúint.

Is é an toradh ná balla craiceann damáiste, a léiríonn mar deargadh leanúnach, greannú nó dó nuair a chuireann tú táirgí a bhí roimhe seo nach raibh freagairt orthu, tirimíocht mhéadaithe nó go contrártha olaigh méadaithe, briseadh amach i gceantair nach bhfuil gnáth-aoibhinn, agus uigeacht garbh, cosúil le páipéar gainimh, in ainneoin exfoliation leanúnach. Aithníonn dermatologists go comhoibritheach go bhfuil tuilleadh exfoliation ar cheann de na trí earráidí cúram craiceann is mó a fheiceann siad i gcleachtas, agus d'fhéadfadh téarnamh ó dhíobháil thromballa a thógáil ceithre go hocht seachtain de chúram simplí, éadrom.!! Má tá tú ag úsáid comhoibriú de AHA toner, BHA serum, retinoid, scrub, agus glantóir exfoliating, tá tú beagnach cinnte ag tuilleadh exfoliating.

Is é an ceartú ná a theorannú exfoliation ceimiceach do dhó nó trí huaire sa tseachtain ar a mhéid agus a roghnú cineál amháin exfoliant in aghaidh an seisiúin seachas layering il-exfoliants le chéile. Ba chóir scrubs fisiceacha a úsáid go cúramach más ann, mar is féidir le cáithníní neamhordacha i go leor scrubs microtear a dhéanamh sa chraiceann. Má tá amhras ort go bhfuil do bhalla cheana féin comhréite, stop gach exfoliants agus ábhair gníomhacha ar feadh dhá sheachtain.

Díriú go hiomlán ar ghlantóir éadrom, moisturizer saibhir i ceramides, agus grianchúram. Lig do chraiceann leigheas sula gcuirfidh tú táirge gníomhach ar ais go mall, laistigh de thrí huaire. Ní gá do chraiceann a bheith scriosta go gníomhach chun breathnú ar a bharr; ní mór dó a bheith tacaíocht.

In ainneoin a bheith mar an céim is tábhachtaí i gcoinne aois agus i gcosaint an chraicinn i ngach nós imeachta, tá an ghréine fós mar an táirge is minice a scipeadh, a chur i bhfeidhm go míchuí, nó a thuiscint go mícheart. Cuireann cúiseanna coitianta lena n-áirítear go bhfuil sé scamallach lasmuigh, ag caitheamh an lae laistigh, ag bheith le craiceann dorcha, nó ag creidiúint go bhfuil an SPF i mbunús go leor. Is míthuiscint gach laige seo a fhágann go bhfuil an craiceann leagtha os comhair dochar UV comhoibrithe.

Téann suas le 80 faoin gcéad de na gathanna UV trí scamall. Téann gathanna UVA, a chuireann le haois agus a chuireann le hailse craicinn, trí ghloine fuinneoige. Cé go bhfuil cosaint nádúrtha melanin níos mó ag tonna craicinn dorcha, níl siad imdhíonach i gcoinne dochar UV, hiperpigmentaíocht, nó hailse craicinn.

Taispeánann an SPF i mbunúsanna tintithe agus i mbunúsanna go bhfuil cuid den chosaint a lipéadadh mar gheall ar go gcuireann daoine i bhfeidhm i bhfad níos lú ná an méid a úsáidtear i dtástáil. Chun an leibhéal SPF a luaitear ar an lipéad a bhaint amach, teastaíonn ó dhaoine timpeall ceathrú spúnóg de ghréine a chur i bhfeidhm ar a n-aghaidh amháin, atá i bhfad níos mó ná an méid a úsáideann an chuid is mó de na daoine.!! Ba chóir ghréine a chur i bhfeidhm mar an céim deireanach de do nós imeachta cúraim craicinn ar maidin, tar éis an moisturizer, gach lá gan eisceacht.

Ba chóir é a chur i bhfeidhm arís gach dhá uair an chloig le linn nochtadh fada don ghréin. Do dhaoine oifige le beagán ama lasmuigh, tá cur i bhfeidhm gníomhach ar maidin le cur i bhfeidhm arís ag lón mar chaighdeán íosta réasúnta. Is é an cineál ghréine atá tábhachtach níos lú ná cur i bhfeidhm comhoiriúnach.

Tógtar ghréine ceimiceach le gathanna UV trí scagairí orgánacha, agus tá ghréine mhiotail a bhfuil ocsaíd sinc nó ocsaíd tiotáin ann ag cur gathanna UV ar ais go fisiciúil. Tá an dá chineál éifeachtach nuair a chuirtear i bhfeidhm go ceart. Má bhraitheann tú nach bhfuil ghréine compordach le caitheamh, déan turgnamh le foirmíochtaí éagsúla go dtí go bhfaighidh tú ceann a bhraitheann compordach, mar is é an ghréine is fearr an ceann a chaitheamhfidh tú i ndáiríre gach lá.

Tá an tuairim go bhfuil níos mó níos fearr go domhain i gcultúr cúraim craicinn, agus cuireann sé le habit amháin de na habití is míthaitneamhach: ag cur le chéile go leor comhábhair gníomhacha láidre i nós imeachta amháin. D'fhéadfadh nós imeachta gníomhach a bheith ann a chuimsíonn serum vitimín C, tonna niacinamide, cóireáil retinol, exfoliant AHA, agus glantóir BHA uile á n-úsáid ag an am céanna. Tá gach laige seo tairbheach go neamhspleách, ach nuair a chuirtear le chéile cruthaíonn siad cocktail a sháraíonn an craiceann, a mhéadaíonn an baol irritaíochta, agus a d'fhéadfadh go mbeadh sé contrártha ag cur le gach imní atá tú ag iarraidh a chur in iúl.

Tá cumas teoranta ag an gcraiceann chun comhábhair gníomhacha a ionsú agus a phróiseáil. Thar leibhéal áirithe, fanann gníomhachtaí breise ar dhromchla an chraicinn, ag idirghníomhú go neamhthráthúil lena chéile, nó ag cur le irritaíocht gan tairbhe comhoiriúnach a sholáthar. Beidh nós imeachta dírithe le dhá go trí chomhábhair gníomhacha a chomhoibríonn le chéile i gcónaí níos fearr ná cur chuige cistine le sé nó seacht gníomhachtaí comhoiriúnacha.

Tá an teip leathan ar thástáil patach le táirgí nua chomh fadhbach. Cuimsíonn tástáil patach cur i bhfeidhm méid beag de tháirge nua ar limistéar discréideach craicinn, go ginearálta ar an forearm istigh nó taobh thiar den chluas, agus ag faire ar feadh 48 uair an chloig le haghaidh aon chomharthaí irritaíochta, deargadh, nó freagairt ailléirgeach. Téann dermatitis teagmhála ailléirgeach ó tháirgí cúraim craicinn i bhfeidhm ar thuarastal 15 go 20 faoin gcéad den phobal ginearálta, agus d'fhéadfadh tástáil patach roimh chur i bhfeidhm táirge nua ar do aghaidh iomlán a chosc ó fhreagairtí pianmhara agus uaireanta buan.!!

Scipeann an chuid is mó de na daoine an céim seo go hiomlán, ag cur táirge nua ar a n-aghaidh iomlán agus ansin ag streachailt le freagairt leathan a thógann laethanta nó seachtainí chun réiteach. Is é an leigheas simplí: tástáil patach i gcónaí, cuir táirge nua isteach ag am amháin le dhá sheachtain ar a laghad idir na breisithe, agus coinnigh an t-ualach chun nós imeachta deich táirge a thógáil ar aon dul.

Tá roinnt míthuiscintí leathan eile ag cur le torthaí cúraim craicinn go ciúin. Ag cur táirgí sa ord mícheart tá sé an-choitianta agus laghdaíonn sé éifeachtacht táirgí atá go maith ar shlí eile. Ní féidir le serums a chuirtear thar chreamha tiubh dul isteach.

Cuireann ghréine a mheascann le moisturizer cosaint UV laghdaithe agus neamhionann. Cuireann ola a chuirtear roimh tháirgí bunaithe ar uisce cosc ar ionsú. Déan i gcónaí leibhéal ó na comhoiriúnachtaí is tanaí go dtí na comhoiriúnachtaí is tiubha, le ghréine mar an céim deireanach de do nós imeachta cúraim craicinn.

Is míthuiscint eile é neamhaird a dhéanamh ar an mCrón, an cófra, agus na lámha le hiarmhairtí infheicthe. Tá an craiceann ar na limistéir seo níos tanaí ná craiceann an aghaidh agus taispeánann sé comharthaí aoise, dochar ghréine, agus hiperpigmentaíocht go héasca, más rud é nach níos mó. Síneann gach táirge i do nós imeachta, go háirithe ghréine agus cóireálacha i gcoinne aoise, chuig do mCrón agus taobh thiar de do lámha.

Tá go leor daoine gafa ag a bheith ag tuiscint go bhfuil a n-aghaidh a choinnítear go maith ag suí ar chúl mCrón a bhfuil neamhaird déanta air a nochtann a n-aois nó stair nochtadh ghréine. Cuireann táirgí a athrú, nó ag athrú táirgí go leanúnach sula bhfuil an t-am acu a oibriú, cosc ort riamh torthaí a fheiceáil. Éilíonn an chuid is mó de tháirgí cúraim craicinn ar a laghad sé go dhocht d'aois laethúil sula dtugann sé feabhsuithe infheicthe.

Má athraíonn tú go serum nua gach dhá sheachtain mar gheall nach bhfuil tú ag feiceáil torthaí láithreach, ciallaíonn sé nach bhfuil tú ag tabhairt seans cothrom do tháirge ar bith. Rian do nós imeachta, tóg pictiúir comparáide ag eatraimh míosúla, agus tiomnaigh do ghnáthamh comhoiriúnach sula ndéanann tú athruithe. Ar deireadh, is é neamhréireacht i gcoimeád a nós imeachta an nós is díobhálach ar fad.

Beidh nós imeachta casta, a roghnaíodh go maith a leanann go sporadach i gcónaí ag táirgeadh torthaí níos measa ná nós imeachta bunúsach trí chéim (glantóir, moisturizer, ghréine) a leanann go dílis gach maidin agus tráthnóna. Is é neamhréireacht an tuairim is mó a thuarfaidh rath cúraim craicinn, ag dul thar cháilíocht táirgí, casta comhábhair, agus casta nós imeachta.