Míniú ar Chréamanna Hidrataithe: Conas a Oibríonn siad & Cén Fáth a gCeanglaíonn Tú Laethúil

Is é an stratum corneum, an leibhéal is seachanta de do chraiceann, an rud a dhéantar comparáid leis an mballa brící. Is iad na corneocytes (cealla craicinn marbh) na brící, agus is iad na lipids idircheallaigh (ceramides, cholesterol, agus aigéid shailleacha) an mortair a choinníonn gach rud le chéile. Tá dhá fheidhm chriticiúla ag an mbacainn seo: coimeádann sí bagairtí comhshaoil cosúil le baictéir, iritis, agus ailléirgí amach, agus coimeádann sí uisce laistigh.

Nuair a bhíonn an bacainn seo i gcontúirt, éalaíonn uisce ó do chraiceann ag ráta níos gasta trí phróiseas a dtugtar cailliúint uisce trasteagmhála (TEWL). Cuireann TEWL méadú le tirim, flaking, doimhneacht, agus sensitivity. Éiríonn do chraiceann níos laige do na hiritis, na hailléirgí, agus na hionfhabhtuithe toisc go bhfuil bearnaí sa mortair cosanta idir na cealla.

Oibríonn créamanna hidrataithe trína gcuid fadhbanna a chur in oiriúnacht trí thrí mheicníocht a bhaineann le trí chatagóir de chomhábhair hidrataithe: humectants, emollients, agus occlusives. Is é an eolas ar na trí chatagóir seo an eochair chun créam hidrataithe a roghnú a oibríonn i ndáiríre do do chineál craicinn agus do chuid imní. De ghnáth, tá comhábhair ó gach trí chatagóir i gcréam hidrataithe a foirmítear go maith, ag obair le chéile chun uisce a mhealladh, dromchla na craiceann a shlánú, agus gach rud a ghlasadh i bhfeidhm.

Déanann an cóimheas ar leith de humectants, emollients, agus occlusives i dtáirge a struchtúr agus a oiriúnacht do chineálacha éagsúla craicinn a chinneadh. Tá créamanna gelaigh trom ar humectants agus éadrom, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach do chraiceann ola. Déanann lotions cothrom le gach trí chatagóir i bhfoirm éadrom.

Tá níos mó emollients agus occlusives ag créamanna do chraiceann tirim. Tá ointments agus balms an-dhian occlusive agus is fearr do chraiceann an-tirim nó damáiste. Is é an rud is tábhachtaí, is é an úsáid laethúil de chréam hidrataithe riachtanach chun bacainn craicinn shláintiúil, feidhmiúil a chothabháil.

Is comhábhair a mheallann uisce iad humectants a tharraingíonn taise ó na comhshaol agus ó na leibhéil níos doimhne de chraiceann isteach sa epidermis uachtarach. Is iad na humectants is coitianta ná aigéad hyaluronic, glycerin, propylene glycol, urea, agus aloe vera. Is é glycerin laige amháin de na humectants is éifeachtaí agus is mó a staidéar, atá le fáil i gcreidmheasa na mórchóir.

Tá clú ar aigéad hyaluronic as a chumas uisce a choinneáil suas le 1,000 uair a meáchan, cé go bhfuil a éifeacht hidrataithe ag brath ar mheáchan móilíneach a úsáidtear agus ar an taise timpeall. I dtimpeallachtaí an-tirim le taise faoi 30 faoin gcéad, is féidir le humectants a chuirtear gan sraith occlusive ar an mbarr uisce a tharraingt as na leibhéil níos doimhne de chraiceann seachas ón aer, rud a d'fhéadfadh a bheith ag cur le hionfhabhtú.!! Sin é an fáth nach bhfuil humectants amháin go minic go leor agus teastaíonn uathu a ghlasadh le emollients nó occlusives.

Líonann emollients na bearnaí idir na cealla craicinn, ag smootha agus ag bogadh dromchla na craiceann. Áirítear orthu comhábhair cosúil le squalane, ola jojoba, triglycerides capric, dimethicone (silicone éadrom), agus alcóil shailleacha cosúil le cetyl agus cetearyl alcohol. In ainneoin an fhocail alcól ina n-ainm, níl alcóil shailleacha tirim; is substaintí moisturizing waxy iad a bhfuil difríocht iomlán acu ó alcóil tirim cosúil le alcól dénátú.

Tugann emollients a gcruth réidh, scaipeadh do chréamanna hidrataithe agus cuireann siad le mothú bog ar an gcraiceann láithreach tar éis an iarratais. Cruthaíonn occlusives scannán fisiciúil ar dhromchla na craiceann a choscann uisce ó bheith ag gal. Áirítear orthu jelly peitriliam (an occlusive is éifeachtaí, ag laghdú TEWL suas le 99 faoin gcéad), ola mianraí, vearnais, im shea, lanolin, agus silicones cosúil le dimethicone. Cé go bhfuil imní ag roinnt daoine go gcuirfidh occlusives cosc ar phóraithe, tá an chuid is mó neamh-comedogenic nuair a úsáidtear i méid cuí, agus tá a mbuntáistí cosanta bacainn luachmhar fiú do chineálacha craicinn neamh-tirim.

Ní cinneadh é an créam hidrataithe a roghnú nach bhfuil oiriúnach do gach duine. Braitheann an táirge idéalach ar do chineál craicinn, an aeráid ina maireann tú, an séasúr, agus na táirgí eile atá á n-úsáid agat i do ghnáthamh. Do chraiceann ola, lorg créamanna gelaigh éadroma, saor ó ola.

Soláthraíonn foirmlí a bhfuil aigéad hyaluronic agus niacinamide mar chomhábhair lárnacha hidrataithe gan shine nó troma a chur leis. Seachain táirgí le occlusives troma cosúil le im shea nó ola cnó cócó, a d'fhéadfadh a bheith greamaitheach agus a chur le comhoibriú ar chraiceann ola. Ba chóir go mbeadh créam hidrataithe do chraiceann ola ag dul isteach go tapa agus ag fágáil críoch matte nó semi-matte.

Do chraiceann tirim, roghnaigh créam hidrataithe saibhir le cóimheas ard de emollients agus occlusives. Taispeántar go bhfuil créamanna hidrataithe a bhfuil na trí lipids bacainn lárnacha — ceramides, cholesterol, agus aigéid shailleacha — i gcoibhneasta cosúil le comhoiriúnacht nádúrtha na craiceann níos éifeachtaí chun an bacainn a dheisiú ná táirgí a bhfuil ach laige amháin de na lipids seo.!! Lorg comhábhair cosúil le im shea, squalane, agus dimethicone in éineacht le ceramides le haghaidh taise agus cosaint cuimsitheach.

Do chraiceann comhcheangailte, oibríonn foirmle lotion nó créam éadrom go maith ar fud an aghaidh. Mar rogha, is féidir leat gelaigh éadrom a chur i bhfeidhm ar do T-zón agus créam níos saibhir ar do ghoileanna má tá an difríocht idir na ceantair suntasach. Do chraiceann íogair, tá an liosta comhábhar níos tábhachtaí ná an struchtúr.

Seachain boladh, olaí riachtanacha, agus dathanna. Lorg liostaí comhábhair íosta le comhoibrithe suaimhneacha cruthaitheacha cosúil le centella asiatica, colloidal oatmeal, nó allantoin. Tá foirmle saibhir i ceramides go háirithe tairbheach do sensitive skin toisc go neartaíonn siad an bacainn i gcoinne na hiritis.

Do chraiceann ag aois, roghnaigh créamanna hidrataithe a chuimsíonn peiptídí, frithocsaídeoirí, agus niacinamide in éineacht leis an mbun hydrating caighdeánach. Cuireann na gníomhartha breise seo sochair frith-aoise i gcéim na hidrataithe, ag uasmhéadú éifeachtacht do ghnáthamh.

Tá struchtúir moisturizers ar raon ó na solais go dtí na troma, agus tá cruthanna éagsúla ag freastal ar chuspóirí ar leith. Is uisce-bhunaithe atá i géil le ábhar ola íosta nó gan ola. Mothaíonn siad fuar agus athnuachana, ionsúitear iad beagnach láithreach, agus ní fhágann siad aon fhágáil infheicthe.

Tá géil moisturizers oiriúnach do chraiceann olaigh agus a bhfuil acne air, aeráidí taise, agus úsáid faoi makeup. Mar sin féin, cuireann siad an t-uisce is lú ar fáil mar gheall ar easpa tréithe occlusive suntasacha. D’fhéadfadh go mbeadh géil moisturizer ag mothú neamhleor do dhuine le craiceann tirim laistigh de chúpla uair an chloig.

Is foirmle tanaí, inite atá i lotions a chothromaíonn ábhar uisce agus ola. Ionsúitear iad go réasúnta tapa agus cuireann siad hiodráitiú measartha ar fáil. Oibríonn lotions go maith do chraiceann gnáth go beagán tirim agus tá siad coitianta mar moisturizers coirp mar gheall ar a n-íocaíocht éasca thar limistéir mhóra.

Tá cóimheas ola-go-uisce níos airde ag créamanna, rud a thugann struchtúr níos tiubh, níos saibhre dóibh. Cuireann siad hiodráitiú agus occlusion go mór níos mó ná géil nó lotions agus is é an cruth is coitianta é do moisturizers aghaidh. Laistigh de chatagóir na créamanna, tá raon leathan comhoibrithe ó struchtúir éadroma whipped go foirmle dhense, throm.

Gheobhaidh an chuid is mó de dhaoine le craiceann gnáth, comhoibrithe, nó tirim a moisturizer idéalach laistigh den raon seo. Tá ábhar ola agus laicir is airde ag ointments agus balms le huisce íosta. Is é jelly peitriliam an sampla clasaiceach.

Cuireann na táirgí seo occlusion uasta ar fáil agus tá siad is oiriúnaí do chraiceann an-tirim, briste, nó a bhfuil eczema air. D’fhéadfadh go mbeadh siad trom agus greamaitheach, mar sin coimeádtar go leor daoine iad do úsáid oíche nó do chur i bhfeidhm ar limistéir an-tirim cosúil le huillinn, glúine, agus liopaí. I suíomhanna cliniciúla, moltar go minic moisturizers bunaithe ar ointment do phlódhanna dermatitis atopach mar go gcabhraíonn a n-ócthú superior leis an mbarra damáiste a choinneáil ar uisce le linn an phróisis leigheas. Is é an rogha an struchtúr ceart a comhoiriúnú le feidhmíocht an moisturizer le riachtanais fhíor do do chraiceann seachas dul le cad a looks is tarraingtí ar an shelf.

Is féidir le ham agus modh an chur i bhfeidhm moisturizer tionchar mór a imirt ar a feidhmíocht. Is é an t-am is fearr chun moisturizer a chur i bhfeidhm laistigh de dhó nó trí nóiméad tar éis do do aghaidh a ní, fad is atá do chraiceann fós beagán taise. Cuireann cur i bhfeidhm ar chraiceann taise dhá chuspóir i gcrích: tugann an t-uisce atá fágtha ar dhromchla rud éigin do na comhábhair humectant chun ceangailte, ag cur le héifeacht hiodráitithe, agus cuireann an taise atá gafa faoin sraith moisturizer TEWL síos níos éifeachtaí ná cur i bhfeidhm ar chraiceann go hiomlán tirim.

Úsáid méid atá comhoiriúnach le méid nickel-go-ceathrú don do aghaidh agus brúigh go cúramach nó pat an táirge isteach i do chraiceann seachas rubáil go gníomhach. Cuireann brúigh an táirge ar fáil go cothrom agus laghdaíonn sé frithsheasmhacht a d’fhéadfadh a chur isteach ar chraiceann íogair nó inflamed. Ná déan dearmad ar do mhuineál agus ar an gcuid uachtarach de do chliabhra, atá mar leathanaigh de do chraiceann aghaidh agus a aoisíonn ar an mbealach céanna ach a dhéantar dearmad orthu go minic.

Ar maidin, cuir do moisturizer i bhfeidhm tar éis serums agus roimh an gcreamh. Ar an tráthnóna, cuir i bhfeidhm é tar éis do tháirgí cóireála agus roimh aon ola occlusive nó masc codlata. Má úsáideann tú retinoid a chuireann tirim, d’fhéadfadh cur i bhfeidhm sraith tanaí de moisturizer roimh an retinoid (uair amháin ar a dtugtar an modh ceapaire) a chosc ar irritations gan laghdú go suntasach ar éifeachtacht an retinoid.

Ba chóir duit moisturizer a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá, ar maidin agus ar an tráthnóna, beag beann ar do chineál craiceann. Baineann fiú craiceann olaigh tairbhe as úsáid leanúnach moisturizer mar go gcoimeádaíonn sé comhoiriúnacht an bharra agus is féidir leis cabhrú le táirgeadh ola a rialú thar am. Má mhothaíonn do chraiceann tirim idir na hiarratais, d’fhéadfadh mist hiodráitithe a leanúint le do chruaigh moisturizer éadrom cabhrú, go háirithe i dtimpeallachtaí aerchóirithe nó teasa a dhéantar craiceann a thógáil le hiodráit le linn an lae. Tá coigeartuithe séasúracha tábhachtach freisin: tá go leor daoine ag teastáil moisturizer níos saibhre sa gheimhreadh nuair a bhíonn taise ag titim agus foirmle éadrom sa samhradh nuair a bhíonn teas agus taise ag ardú.