Tuig an Modh ABCDE
Is creat simplí é an modh ABCDE le haghaidh measúnachta móil: Asymmetry (níl leath amháin comhoiriúnach leis an gceann eile), Teorainn (mearg nó imeall doiléir), Dath (dáileadh uneven nó dathanna il), Trastomhais (níos mó ná 6mm nó ag fás), agus Éabhlóid (aon athruithe le himeacht ama). Aon cheann de na comharthaí seo a léiríonn measúnacht ghairmiúil.
Seiceáil Féin Rialta
Déan seiceálacha craicinn míosúla i seomra go maith soláthraithe le scáthán iomlán. Scrúdaigh do chorp ar fad, lena n-áirítear limistéir nach bhfaigheann nochtadh don ghréin. Úsáid scáthán láimhe do limistéir deacra a fheiceáil cosúil le do dhroim agus do chraiceann. Tóg grianghraif chun athruithe a rianú le himeacht ama, rud a dhéanann sé níos éasca a fheiceáil éabhlóid.
Cathain le Feiceáil le Dermatologist
Socrú comhoiriúnachta más rud é go bhfeiceann tú aon chomharthaí rabhaidh ABCDE, móil nua ag teacht i ndiaidh 30, gortú nach leigheasann laistigh de 3 seachtaine, nó aon phointe a looks difriúil ó do mhóil eile (an comhartha 'duine gránna'). Moltar seiceálacha craicinn gairmiúla bliantúla, go háirithe más rud é go bhfuil fachtóirí riosca agat.
Fachtóirí Riosca le hAithint
Áirítear ar dhaoine le riosca níos airde iad siúd le craiceann éadrom, stair de dhóiteáin ghréine, stair teaghlaigh de ailse craicinn, go leor móil (50+), nó córais imdhíonachta laige. Méadaíonn stair ailse craicinn roimhe seo riosca a bheith ag forbairt eile. Tuig do leibhéal riosca cuireann sé ar do chumas tú féin agus do dhochtúir a chinneadh cé chomh minic is gá monatóireacht a dhéanamh.
